มารู้จักกีฬาของศาสตร์แห่งการป้องกันตัวกันเถอะ SBO

SBO

SBO

ศาสตร์แห่งการป้องกันตัวนั้นถือว่าเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่นอกจากจะช่วยในเรื่องของการออกกำลังกายแล้วยังช่วยเพิ่มทักษะของการป้องกันตัวได้ดีทีเดียว หลายๆคนที่กำลังมองหากิจกรรมการออกกำลังกายที่ช่วยพัฒนาในเรื่องของความสามารถในการดูแลตัวเองหรือความแข็งแกร่งของร่างกาย วันนี้เราจะแนะนำกีฬาของศาสตร์แห่งการป้องกันตัวที่คุณจะต้องหลงใหล

1.มวยไทย สุดยอดกีฬาแห่งศิลปะการป้องกันตัวของไทยเราเรียกได้ว่าเป็นที่นิยมไปทั่วโลก ไม่ว่าจะนักกีฬาต่างชาติ นักท่องเท่ยว หรือนักแสดงต่างประเทศ ล้วนให้ความสนใจในการศึกษามวยไทยเป็นอย่างมาก ด้วยประวัติความเป็นมาอันยาวนาน เสริมด้วยลีลาที่อ่อนช้อย งดงาม และยังสามารถใช้ป้องกันตัวได้จริง จึงทำให้มวยไทยต้องติดอันดับของศาสตร์แห่งการป้องกันตัวที่ดูน่าเกรงขาม

2.คาราเต้ ถือว่าเป็นกีฬาที่เป็นที่รู้กันดีในนามของศิลปะการต่อสู้ เรียกได้ว่าผู้เล่นจำเป็นจะต้องมีการศึกษาเล่าเรียนผ่านชั้นเรียนคาราเต้ซึ่งจะมีระดับขั้นต่างๆตามความสามารถของผู้ล่กีฬาชนิดนี้ ซึ่งหลักๆแล้วจะมีการเคลื่อนไหวด้วยกล้ามเนื้อแขน ขา การเตะ การต่อย การป้องกันและการต่อสู้กับคู่ซ้อมเป็นหลัก

3.มวยหวิงชุน (Wing Tsun) สุดยอดกีฬาและศิลปะการป้องตัวจากประเทศจีน มวยหวิงชุน หวิงชุน หรือหยุ่งชุน ถือว่าเป็นเป็นศิลปะการต่อสู้อันเก่าแก่อย่าหนึ่งของประเทศงจีน รูปแบบจะเหมือนมวยที่ไม่จำเป็นต้องใช้พละศึกษาหรือสุขศึกษามากนัก จึงเหมาะสมกับสรีระของผู้หญิงที่ต้องการเทคนิคในการต่อสู้แม้ตนเองมีแรงกายด้ยกว่ากว่าผู้ชาย

4.ยูโด สุดยอดกีฬาที่เป็นศิลปะการป้องกันตัวจนสามารถต่อสู้กับคู่ต่อสู้ที่มีอาวุธหรือต่อสู้ด้วยมือเปล่าได้ โยการเคลื่อนไหวของร่างกายนั้นจะเน้นไปในเรื่องของการบริหารร่างกายเพื่อให้เกิดความแข็งแรง ทำให้ร่างกายมีสัดส่วนที่เหมาะสม มีความโอนอ่อนผ่อนตามสถานการณ์ต่างๆ รู้จักควบคุมพลังงานภายในของตนเองให้มีแต่ในขณะเดียวกันก็ยังสามารถสร้างความผ่อนคลายให้แก่ร่างกายและจิตใจ ช่วยเสริมสร้างทำให้เกิดสมา ถือว่าเป็นเกมกีฬาการต่อสู้ที่ช่วยส่งเสริมให้เกิดความกล้าหาญ อดทน และสร้างความมั่นใจให้ตัวเองได้เป็นอย่างดี

5.ไอคิโด (Aikido) ฟังจากชื่ออาจจะไม่คุ้นหน้าคุ้นตากันนักเพราะถือว่าเป็นศิลปะการต่อสู้สมัยใหม่ของคนญี่ปุ่น ซึ่งได้มีการพัฒนาขึ้นโดย อุเอะชิบะ โมริเฮ เกิดจากการรวบรวมและเลือกเอาคุณลักษณะพิเศษของศิลปะการต่อสู้หลายๆแบบในญี่ปุ่นในสมัยโบราณมาผสมเข้าด้วยกันจนเกิดเป็นศิลปะการต่อสู้อยาคาราเต้ขึ้น ซึ่งจะไม่ใช้เพื่อการแข็งขันเหมือนกับกีฬาอย่าง เทควันโด้ หรือ ยูโด จึงไม่การแข่งขัน หรือมุ่งเน้นการเอาชนะแต่จะเป็นศิลปะป้องกันตัวจากการกระทำทุกรูปแบบเสียมากกว่า

6.คราฟมาก้า ถือว่าเป็นศิลปะการป้องกันตัวของอิสราเอล SBO ถูกประยุกตืให้ใช้เป็นกีฬาเพื่นเสริมสร้างความแข็งในกับร่างกาย โดยจัดให้มีการฝึกสอนให้กับทหารในสงครามและหน่วยราชการตำรวจทหาร ทั้งอเมริกาและยุโรป และยังถูกใช้ในหลักสูตรการต่อสู้มือเปล่าของทหารในกองทัพอิสราเอล โดยรูปแบบของ คราฟมาก้า จะเน้นการฝึกซ้ำในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อให้เกิดการตอบรับอัตโนมัติของร่างกายตามสภาวะคับขันต่างๆที่ได้เจอ