กีฬาน่าเล่นลีลาศ กิจกรรมเข้าจังหวะ

12345

 

ถือว่ากีฬาลีลาศนั้นมีมากว่า 1000 ปีก่อนคริสตกาลเลยครับ โดยชาวอังกฤษเป็นผู้พัฒนาและปรับปรุงจนเป็นการเต้นลีลาศ หรือที่เรียกว่า ballroom dance ซึ่งในตอนแรกนั้นเป็นกิจกรรมทางสังคมเพื่อความบันเทิง และสุขภาพ

ซึ่งภายหลังได้รับความนิยมอีกครั้งในแง่ของกีฬา ความเพลิดเพลินในเสียงเพลงและลีลาการเต้นรำ เด็กหรือผู้ใหญ่ก็เข้ามาสัมผัสได้ การลีลาศช่วยคลายเครียดได้ เพราะขณะเต้นอยู่กับคู่ ต้องใช้สมาธิและจิตใจร่วมกัน ถ้าจิตใจครุ่นคิดอยู่กับงานหรือสิ่งอื่น ไม่ทันฟังเสียงดนตรี ก็ไม่สามารถจับจังหวะได้ อาจเหยียบเท้าคู่เต้นฉะนั้นเป็นกีฬาที่สามารถสร้างสมาธิได้เป็นอย่างดีเลยครับ

การฝึกซ้อมลีลาศนั้น จะเน้นการใส่เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ซึ่งหากเป็นการลงฟอลร์เต้นจริง จะแต่งกายในชุดสวยงาม ทั้งชายแหละหญิง ผู้ชายแค่เชิ้ตกับกางเกง SBO ผู้หญิงเป็นชุดกระโปรงที่ให้ความคล่องตัวพอสมควรก็ได้ ไม่แคบ หรือยาว จนเกินไป แต่กระโปรงผ้าทิ้งเล็กน้อยก็ช่วยให้มือสมัครเล่นดูมีลีลาขึ้นทันตา

ในส่วนของฟลอร์เต้นรำมักเป็นพื้นไม้ เพราะพื้นรองเท้าลีลาศเป็นหนังดิบ จะไม่ลื่นหรือฝืดเกินไป ในการฝึกฝนจังหวะพื้นๆ ง่ายๆ ใช้เวลาสัก 1 ถึง 2 สัปดาห์ก็จะเต้นเป็น จังหวะง่ายๆอย่าง วอลทซ์ ช่าช่าช่า จะเป็นเร็วหน่อย กลุ่ม คนที่สนใจลีลาศ ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นวัยผู้ใหญ่ถึงผู้สูงอายุ และเป็นผู้หญิงส่วนมาก ซึ่งสามารถเดินเข้าไปฝึกฝนคนเดียวได้ โดยทางชมรมหรือโรงเรียนสอนจะมีครูฝึก หรือคู่เต้นให้ครับ ถือว่าเป็นกีฬาที่เล่นแล้วได้ผ่านคลาย ได้บุคลิกภาพที่ดีมากด้วยครับ

อยากเรียนมวยไทยต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง

12345

 

มวยไทยจัดเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นเพศหญิง หรือเพศชายต่างให้ความสนใจเป็นอย่างมาก ด้วยลักษณะเฉพาะที่เป็นทั้งศิลปะและกีฬาผสมผสานกันและมีความเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวจึงทำให้มวยไทยเป็นที่ยอมรับและมีการพัฒนากันมาอย่างต่อเนื่อง

ในอดีตมวยไทย จัดเป็นศิลปะการต่อสู้ที่นิยมกันเฉพาะผู้ชายเท่านั้น อาจเพราะความเข้าใจว่าเป็นกีฬาที่ทำให้ผู้เล่นมีร่างกายที่แข็งแกร่งเมื่อออกกำลังกาย บึกบึน จึงทำให้ไม่เป็นที่นิยมของผู้หญิงมากนัก แต่ก็มีผู้หญิงจำนวนหนึ่งที่ให้ความสนใจอยู่บ้าง แต่ไม่มากนัก

ปัจจุบันกีฬามวยไทย SBO ได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลาย และมีนักกีฬาที่สร้างผลงานเป็นชื่อเสียงให้กับประเทศหลายราย จึงยิ่งส่งผลให้มวยไทยได้รับกระแสความนิยมเพิ่มมากขึ้น กีฬามวยไทยถูกพัฒนามาเป็นในรูปแบบของการออกกำลังกายที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี จึงเป็นสาเหตุให้ผู้หญิงจำนวนมากเริ่มสนใจ และเข้ามาฝึกฝน เรียนรู้กีฬามวยไทยมากขึ้น

การเตรียมตัวเพื่อการเรียนมวยไทยนั้น มีการเตรียมตัวหลัก ๆ อยู่ 2 ประการคือ ความพร้อมด้านอุปกรณ์กีฬา และความพร้อมด้านร่ายกายจิตใจ

1. ความพร้อมด้านอุปกรณ์ สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนมวยไทย จะต้องเตรียมอุปกรณ์ ซึ่งได้แก่นวมชก, ผ้าพันมือ รองเท้าผ้าใบ ชุดฝึกซ้อม อาจเป็นกางเกงมวยไทย กางเกงขาสั้น หรือ กางเกงวอร์มก็ได้ ขวดน้ำที่เปิดได้สะดวก และผ้าขนหนูผืนขนาดไม่ใหญ่นัก

2. ความพร้อมด้านร่างกาย จิตใจ เช่นเดียวกับกีฬาประเภทอื่นๆ มวยไทยจะต้องมีความพร้อมของร่างกายในระดับหนึ่งเพราะจะต้องมีการออกแรงทั้งเตะ ต่อย อยู่ตลอดเวลา จึงต้องเตรียมความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจให้มีความแข็งแรง และอดทนอีกด้วย

เมื่อเตรียมความพร้อมทั้งด้านร่างกายแข็งแรง จิตใจ และด้านอุปกรณ์พร้อมแล้ว ถึงขั้นตอนการหาแหล่งที่ฝึกฝน เรียนรู้ ซึ่งมีอยู่มากมาย ทั้งโรงเรียนสอนมวยไทยและค่ายมวยต่าง ๆ ให้เลือกตามความเหมาะสมและความชอบส่วนตัว แต่สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ กีฬามวยไทย เป็นกีฬาที่ต้องใช้การฝึกฝนค่อนข้างหนัก และต้องใช้ความอดทนที่สูงมาก ดังนั้นผู้ที่สนใจกีฬาประเภทนี้จะต้องมีร่ายกายที่แข็งแรง และจิตใจที่เข้มแข็งอดทนอีกด้วย จึงจะสามารถฝึกได้ประสบความสำเร็จตามเป้าหมาย

เทคนิคง่ายๆ สลายความกลัว สำหรับมือใหม่หัดว่ายน้ำ

12345

 

สำหรับท่านที่เริ่มหัดว่ายน้ำใหม่ ๆ สิ่งที่พบบ่อยที่สุด คือ ความกลัว ซึ่งถือว่าเป็นอุปสรรคสำคัญสำหรับการฝึกว่ายน้ำ เพราะหากยังไม่สามารถจัดการกับความกลัวที่เกิดขึ้นได้ ก็ไม่สามารถพัฒนาการว่ายน้ำได้เช่นกัน เทคนิคง่ายสำหรับช่วยให้มือใหม่ลดความกลัวการว่ายน้ำมีดังนี้

• เลือกใช้สระว่ายน้ำ SBO ในบริเวณส่วนที่ตื้นก่อน โดย เอามือแตะขอบสระแล้วก้มหน้าลงในน้ำ (อาจต้องฝึกดำน้ำก่อน คือมุดหัวลงในน้ำก่อน) ตัวขนานกับผิวน้ำ แล้วจะรู้ว่าตัวคนเราลอยน้ำได้

• หาเพื่อน หรือ คนที่ไว้ใจได้ มาคอยยืนอยู่ข้างๆ ซึ่งจะช่วยให้มั่นใจ และกล้าขึ้น อาจให้เพื่อนหรือครูฝึกช่วยจับตัวไว้ ในขณะฝึกว่ายน้ำ

• ลดปัญหาเรื่องการสำลักน้ำ โดยวิธี ฝึกดำน้ำและกลั้นหายใจใต้น้ำอย่างถูกต้อง ไม่พยายามหายใจใต้น้ำ ควรสูดลมลึกๆแล้วกลั้นหายใจ แล้วก้มหน้าใต้น้ำ ทดลองฝึกจนเคยชินแล้วจึงฝึกดำน้ำ

• ฝึกกลั้นหายใจให้ได้ก่อน หลังจากนั้นก็ทดลองก้มหน้าลงไปในน้ำโดยกลั้นหายใจ พอใกล้อากาศจะหมดก็โผล่ขึ้นหายใจ

• ในขณะที่ดำน้ำลงไปอย่าเกร็งให้ปล่อยตัวตามสบาย แผ่นหลังเราจะลอยขึ้นเหนือพื้นน้ำ ขาจะลอยจากพื้นสระ พอจะหมดอากาศก็ยืดขาลงแตะพื้นสระ อย่ารีบร้อนและอย่าเกร็งตัว

• ใส่แว่นตาว่ายน้ำในการฝึกทุกครั้ง อย่าใช้วิธีการหลับตา เพราะคนว่ายน้ำไม่เป็น เมื่อโดนน้ำเข้าตาจะทำให้ตกใจ แล้วทำอะไรไม่ถูก กลายเป็นสำลักน้ำได้

• ระยะแรกให้เริ่มฝึกว่ายน้ำที่บริเวณใกล้ขอบสระก่อน โดยเกาะขอบสระตีขาเพื่อฝึกกำลังขา ต้องทำทุกครั้งเพื่อให้ชินจะได้ไม่เป็นตะคริว

• หลังจากนั้นก็ลองถอยออกจากขอบสระสักสองสามเมตรแล้วดำน้ำพร้อมกับตีขาโผไปที่ขอบสระ ครั้งแรก ๆ อาจจะทำไม่ได้ ไม่ต้องตกใจเอาขาลงยันพื้นแล้วเงยหน้าขึ้นมาสูดหายใจเข้า

• พยายามฝึกบ่อยๆ อย่าท้อ หากฝึกเทคนิคเบื้องต้นจนเริ่มลอยตัวได้แล้วค่อย ฝึกท่ามาตรฐานต่อไป

มาทำความรู้จักกับกีฬาวอลเลย์บอล

12345

 

หากจะกล่าวถึง กีฬา ประเภท “วอลเลย์บอล “คงไม่มีใครที่ไม่รู้จัก ด้วยเพราะเป็นกีฬาประเภทที่นิยมกันอย่างแพร่หลายจากอดีตจนถึงในปัจจุบัน  อีกทั้งเมื่อไม่นานมานี้ นักวอลเลย์บอลทีมชาติของไทยเรา SBO ยังสร้างผลงาน ทำชื่อเสียง และประสบความสำเร็จอย่างมากในการแข่งขันระดับโลกในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ทำให้กระแสวอลเลย์บอลกลับมาเป็นที่นิยมมากยิ่งขึ้น

กติกาปกติของการแข่งขันกีฬาวอลเลย์บอล จะใช้ผู้เล่นหลักทั้งสิ้นฝ่ายละ 6 คน (ไม่รวมถึงนักกีฬาสำรองเพื่อเปลี่ยนตัว)  ลักษณะการเล่น คือ เริ่มต้นด้วยการเสิร์ฟลูกบอล โดยผู้เสิร์ฟ จะเป็นผู้ส่งลูกบอลข้ามตาข่ายไปยังฝ่ายตรงข้าม การเล่นจะดำเนินไปจนกว่าลูกบอลจะตกลงบนพื้นในเขตสนามหรือนอกเขตสนาม หรือฝ่ายไม่สามารถส่งลูกบอลกลับไปยังฝ่ายตรงข้ามได้อย่างถูกต้องตามกติกา ซึ่งจะถือว่าเป็นการสิ้นสุดของการเล่นลูก นับเป็นการได้-เสีย 1 แต้ม

การเล่นวอลเลย์บอลจะนับจำนวนแต้มแพ้-ชนะ ที่ 25 แต้มต่อ 1 เซต โดยจะจัดแข่งขันรวมทั้งสิ้น 3 เซตด้วยกัน  แต่หากทีมใดทีมหนึ่งทำคะแนนชนะติดต่อกัน 2 ใน 3 เซต ถือว่าการแข่งขันสิ้นสุดลงทันที ไม่จำเป็นต้องมีการแข่งขันในเซตที่ 3 ต่อไป

ในระหว่างการเล่น ผู้เล่นในแต่ละทีมสามารถใช้มือ แขน เป็นอวัยวะหลักในการสัมผัสลูกบอล แต่อาจมีอวัยวะส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายที่สัมผัสถูกลูกบอลได้ไม่ถือว่าเป็นการผิดกติกาแต่อย่างใด

ยกเว้นการกระทำที่เป็นไปในลักษณะจับ หรือ ทุ่ม ให้ลูกบอลพุ่งไปทางทิศทางใดทิศทางหนึ่งซึ่งจะถือว่าเป็นการทำผิดกติกาทันที  ในระหว่างการเล่นต้องมีการสลับตำแหน่งในการเล่น ในแบบทวนเข็มนาฬิกา ทุกครั้งที่มีการสิ้นสุดของการเล่นลูก

และเมื่อสิ้นสุดการเล่นในแต่ละเซต จะต้องมีการเปลี่ยนเดน โดยผู้เล่นทั้งสองฝ่ายจะต้องสลับเปลี่ยนไปเล่นในฝั่งตรงข้ามของแดนเก่า  ซึ่งในระหว่างเซตจะมีการพักหยุดให้ เพื่อทำการเปลี่ยนแดน อละการบันทึกข้อมูลต่างๆ เป็นเวลา 3 นาที  แต่ในระหว่างการแข่งขันเซตที่2 และเซตที่ 3 ฝ่ายจัดการแข่งขันอาจเพิ่มระยะเวลาการพักเป็น 10 นาที ก็ได้ แล้วแต่การตกลงกัน

นี่เป็นเพียงกติกา การเล่นวอลเลย์บอลแบบคร่าว ๆ เท่านั้น หากจะกล่าวกันลงในรายละเอียดแล้ว ยังมีกฎ กติกา ข้อบังคับอีกมากมาย อาทิ การเล่นลูก  การเปลี่ยนตัว  การเสิร์ฟ การขอเวลานอก การเล่นลูกหน้าตาข่าย การรุก  การสกัดกั้นลูก ฯลฯ  ซึ่งเป็นรายละเอียดค่อนข้างมาก สำหรับผู้ที่สนใจในกีฬาประเกทนี้ หรืออยากเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอล คงต้องทำการศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมอีกมากซึ่งสามารถหาข้อมูลได้ไม่ยากนัก

 

วิธีการเล่นกีฬาวอลเลย์บอลอย่างถูกต้อง

140801D7L52480

 

วิธีการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล 

ทีมที่ได้ลูกเสิร์ฟ จะต้องให้ผู้เล่นที่อยู่ในตำแหน่งขวาหลัง เป็นผู้เสิร์ฟเพื่อเปิดเกม จากนั้นผู้เล่นทุก  ตำแหน่งจะขยับตำแหน่งวนไปตามเข็มนาฬิกาการเสิร์ฟจะต้องรอฟังสัญญาณนกหวีดก่อน และให้เริ่มเสิร์ฟลูกบอลภายใน 5 วินาทีทีมที่ได้คะแนนจะเป็นผู้ได้เสิร์ฟ จนกว่าจะเสียคะแนนให้ฝ่ายตรงข้ามจึงจะเปลี่ยนเสิร์ฟเมื่อลูกเข้ามาในเขตแดนของทีม SBO จะสามารถเล่นบอลได้มากที่สุด 3 ครั้งเท่านั้นสามารถบล็อคลูกบอลจากฝ่ายตรงข้ามที่หน้าตาข่ายได้ แต่หากผู้เล่นล้ำเข้าไปในแดนของฝ่ายตรงข้ามจะถือว่าฟาวล์สามารถขอเวลานอกได้ 2 ครั้งต่อ 1 เซต ให้เวลาครั้งละ 30 วินาที และทุกครั้งที่แข่งขันจบ 1 เซต จะต้องมีการเปลี่ยนฝั่ง

ประวัติความเป็นมา กีฬาวอลเลย์บอล

กีฬาวอลเลย์บอล (Volleyball) ได้เริ่มขึ้นในปีค.ศ.1895 หรือ พ.ศ. 2438 โดย William G. Morgan ผู้อำนวยการด้านพลศึกษาแห่งสมาคม Y.M.C.A. ( Young Mans Christian Association) เมืองโฮล์โยค ( Holyoke) มลรัฐแมสซาชูเซตส์ ประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งได้เกิดขึ้นเพียง 1 ปี ก่อนการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกสมัยใหม่ ครั้งที่ 1 ณ กรุงเอเธนส์ โดยเขาได้พยายามคิดและดัดแปลงกิจกรรมต่างๆ เพื่อให้ใช้เป็นกิจกรรมนันทนาการหรือผ่อนคลายความตึงเครียดให้เหมาะสมกับฤดูกาลส่งเสริมทักษะกีฬา และเขาก็เกิดความคิดขึ้นในขณะที่ได้ดูเกมเทนนิส เพราะกีฬาเทนนิสเป็นกีฬาที่ต้องใช้อุปกรณ์ เช่น แร็กเกต ลูกบอล ตาข่าย และอุปกรณ์อื่นๆ อีกมาก จึงได้มีแนวคิดที่จะใช้ตาข่ายสูง 6 ฟุต 6 นิ้ว จากพื้นซุงเป็นระดับสูงกว่าความสูงเฉลี่ยของผู้ชาย และได้ใช้ยางในของลูกบาสเกตบอลมาทำเป็นลูกบอล แต่ปรากฏว่ายางในลูกบาสเกตบอลเบาและช้าเกินไป จึงได้ใช้ยางนอกของลูกบาสเกตบอล ซึ่งก็ปรากฏว่าใหญ่และหนาเกินไปไม่เหมาะสม ดังนั้น ในปี พ.ศ. 2449 Morgan ได้ติดต่อบริษัท A.G.Spalding and Brother ให้ทำลูกบอลตัวอย่างขึ้น 1 ลูก โดยมีขนาดเส้นรอบวง 25-27 นิ้ว น้ำหนัก 9-12 ออนซ์ เพื่อนำมาใช้แทนลูกบาสเกตบอล

 

 

อุปกรณ์กอล์ฟ 2Driver ที่โปรกอล์ฟขาดไม่ได้

My Dear

 

อุปกรณ์กอล์ฟ 2Driver

หัวไม้หนึ่ง หรือ Driver เป็นหัวไม้กอล์ฟที่มีขนาดใหญ่ที่สุดและมีความยาวของก้านไม้กอล์ฟมากที่สุดในถุงของนักกอล์ฟ หัวไม้หนึ่งหรือ Driver ใช้สำหรับการตีออกจากแท่นทีออฟเพื่อให้ได้ระยะที่ไกลมากที่สุด โดยปรกติแล้วหัวไม้หนึ่งจะตีได้ระยะประมาน 200 หลาถึง 270 หลาโดยเฉลี่ยสำหรับนักกอล์ฟโดยทั่วไป แต่ถ้าเป็นนักกอล์ฟที่มีแฮนดิแคบต่ำๆหรือระดับโปรกอล์ฟก็จะตีได้ระยะ 300 หลา ถึง 350 โดยประมาน โปรกอล์ฟระดับโลกที่มีวงสวิงที่แข็งแรงอย่างอย่าง John Daly เคย Drive ไกลถึง 440 หลา ด้วยซ้ำไป

หัวไม้สองถึงห้านั้นนิยมใช้ในการตีในแฟร์เวย์เป็นส่วนใหญ่ เพราะมีความลาดเอียงของหัวไม้มากกว่าหัวไม้หนึ่งและมีก้านที่สั้นกว่า ระยะที่ได้ก็ประมาน 180 – 220 หลา ลดหลั่นกันลงมา SBO ปัจจุบันนี้นิยมใช้หัวไม้แบบที่เรียกว่าหัวไม้กระเทยหรือ Hybrid ในการตีในแฟร์เวย์มากกว่าเพราะทำระยะได้เท่าๆกันแต่การความคุมทิศทางจะทำได้ดีกว่า เรียกได้ว่าพกไม้ Hybrid อันเดียวสามารถทดแทนหัวไม้สองถึงห้าได้เลยครับ

สาเหตุที่หัวไม้ Hybrid ตีง่ายกว่าหัวไม้สองถึงห้านั้นก็เพราะนักกอล์ฟโดยทั่วไปที่มีความเร็วของหัวไม้ไม่มากนักจะตีได้ระยะที่ไม่ค่อยดีในหัวไม้สองถึงห้า แต่ถ้าเป็นหัวไม้แบบ Hybrid นั้นจะทำระยะได้ดีกว่า อีกทั้งยังสามารถตีในรัฟหรือในทรายได้ในบางโอกาส เพราะได้ระยะแบบเหล็กยาวหรือหัวไม้สองถึงห้า แต่ตีง่ายแบบเหล็กกลางโดยทั่วไปนั่นเอง

9 เทคนิคสู่การสร้างกีฬาที่ตนเองคิดค้น

Domingo-Placido-03

 

9 เทคนิคสู่การสร้างกีฬาที่ตนเองคิดค้น

คุณอยากกลายเป็นบิดาแห่งวงการกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งไหม หรือต้องการให้โลกทั้งโลกจดจำว่าคุณคือบุคคลสำคัญในวงการกีฬา หรือแม้กระทั่งคุณมีไอเดียเด็ดๆ เกี่ยวกับการสร้างท่ากายบริหารหรือการออกกำลังกาย รวมทั้งการเล่นบางประการ หากเป็นเช่นนี้ ผมแนะนำให้คุณลองนำเทคนิค 9 ประการด้านล่างนี้ไปใช้เป็นแนวทางในการออกแบบกีฬาของคุณ ซึ่งแม้ว่ามันอาจไม่เกิดขึ้น หรือไม่เป็นที่นิยม แต่ผมเชื่อว่าหากคุณได้พยายามอย่างเต็มที่ มันก็กลายเป็นความภาคภูมิใจที่สุดอันหนึ่งในชีวิตของคุณแล้ว

1.ลองค้นหาแนวคิดพื้นฐานของกีฬาคุณ
อันดับแรกให้คุณลองคิดถึงไอเดียของกีฬาใหม่ของคุณ มันจำเป็นต้องใช้ลูกฟุตบอลไหม หรือว่า หรือาจไม่ต้องใช้ลูกบอลแต่ใช้ทักษะในการเคลื่อนไหวร่างกาย เช่นคุณอาจได้ไอเดียการสร้างชนิดกีฬาใหม่ จากเด็กๆที่กำลังเล่นลูกแล้ว โดยมีหลุมวัวและหลุมเสืออยู่ด้วย

2.เลือกชื่อ
เมื่อได้แนวคิดนักกีฬาแล้ว ส่วนต่อไปก็คือตั้งชื่อมัน หากกีฬาของคุณมีลูกบอลเข้าไปเกี่ยวข้อง โปรดใช้ชื่อ ที่มีคำว่า บอล หรือ ball อยู่ในชื่อของกีฬาด้วย แต่ถ้าหากไม่มี ก็ให้ดูลักษณะสภาพโดยรวมของกีฬาที่คุณเล่น ว่ามีการเคลื่อนไหวร่างกายแบบใด แล้วจึงเอามาตั้งเป็นชื่อกีฬา

3.กำหนดพื้นที่ของการเล่น
สำรวจดุว่ากีฬาของคุณต้องใช้พื้นที่ในการเล่นเท่าไหร่ เช่นใช้เท้ากับสนามฟุตบอล หรือใช้เพียงแค่โต๊ะเล็กๆสักตัวหนึ่ง SBO กำหนดขนาด ความยาวความกว้างให้เป็นมาตรฐาน หากมีเส้นกำกับอยู่ ให้ลากเส้นกำกับให้ชัดเจนที่สุด อย่าลืมเขียนมันลงบนกระดาษด้วย

4.เขียนกติกา
เขียนกติกาของกีฬาคุณขึ้นมา ออกแบบมาเป็นข้อๆ ทั้งในส่วนของ ผู้เล่น กรรมการ และอื่นๆ ทำให้เหมือนเป็นธรรมนูญของกีฬาของคุณ หากคุณไม่มั่นใจเรื่องภาษาในการเขียน ลองจ้างนักกฎหมายดูสิครับ ผมว่าเขาเขียนกฎกติกาได้ดีไม่แพ้ คุณเลยนะครับ

5.ลองทดสอบดู
เมื่อคุณเขียนเสร็จแล้ว ลองทดสอบมันดูครับ ลองใช้งานโดยคุณอาจจ้างใครสักคนหนึ่งมาเล่น หรือไหว้วานให้เขาลองเล่นกีฬาที่คุณออกแบบมาดู จากนั้นมีตารางการประเมินว่า ผลลัพธ์ของกีฬานี้เป็นอย่างไรบ้าง ความยากง่าย ความเข้าใจต่อตัวของกีฬา และอื่นๆ ลองให้ผู้เล่นประเมินดูนะครับ แต่จริงๆแล้วหากคุณมองดูเพียงเริ่มต้นก็จะสามารถบอกได้แล้วครับว่ากีฬานี้เป็นอย่างไร

6.ลองสร้างทีม จัดตั้งชมรมกีฬา บริหารจัดการและทำการตลาด
ในลำดับต่อไป ผมขอให้คุณลองตั้งเป็นชมรม และไปเล่นกีฬาสาธิตตามโรงเรียนกีฬาต่างๆ หากมีคนสมัครเข้ามาเล่นเป็นจำนวนมาก ก็ให้บริหารจัดการให้ดีและทำการศึกษาการทำการตลาด เช่นการลงโฆษณา การจัดโปรแกรมการแข่งขันเป็นต้น

7.สร้างความต้องการของตลาดขึ้นมา
ข้อนี้คือการจัดการแข่งขันขึ้นมานั่นเอง และเชิญทีมต่างๆในแต่ละภูมิภาคให้มาร่วมในการแข่งขันของคุณ ผมมั่นใจว่า หากกีฬาของคุณกำลังจะทำตลาดได้ จะต้องมีผู้คนมากมายที่เข้ามาร่วมชมและร่วมแข่งขันกับคุณ

8.ผลิตวัสดุประกอบการเล่น
ประเมินว่า อุปกรณ์กีฬาประกอบการเล่นใดที่คุณต้องสร้างขึ้นมา การทำแบบนี้ทำให้คุณมีตลาดและรายได้เข้ามาอย่างต่อเนื่อง และเป็นการดีที่สุดในการความสำเร็จของกีฬาคุณ

9.ประเมินจุดที่ต้องแก้ไขและพัฒนากีฬาต่อไป
ประเมินผลเมื่อเวลาผ่านไป 3 เดือน 6 เดือน หรือ 1 ปีเพื่อดูว่าจุดใดบ้างที่คุณควรปรับปรุง หรือยกเลิกการเล่นกีฬานี้ออกไป เสียก่อนที่คุณจะขาดทุนในกีฬาประเภทนี้

เทคนิคการเลือกซื้อกล้องสำหรับนำมาใช้ในการถ่ายภาพกีฬา

46701_td1

 

เทคนิคการเลือกซื้อกล้องสำหรับนำมาใช้ในการถ่ายภาพกีฬา

นอกจากการรับชมการแข่งขันกีฬา หรือการเป็นนักกีฬาอยู่ในสนามแข่งอันน่าตื่นเต้นเร้าใจแล้ว การได้มีโอกาสบันทึกภาพการแข่งขันกีฬาที่น่าประทับใจ โดยเฉพาะในเกมส์การแข่งขันนัดสำคัญ ถือเป็นอะไรที่สร้างความตื่นตาตื่นใจ และประทับใจไว้ตราบเท่าที่ภาพถ่ายนั้นยังคงอยู่ ซึ่งหากคุณต้องการบันทึกภาพกีฬา คนหนีไม่พ้นกล้องถ่ายภาพ dslrดีสักตัวพร้อมเลนส์คู่ใจ ในบทความนี้ขอเสนอวิธีการในการเลือกซื้อกล้องเพื่อนำมาใช้ในการถ่ายภาพกีฬาเป็นแนวทางให้กับมือใหม่ทุกท่านครับ

1.กำหนดขนาดงบประมาณ

ในอันดับแรกให้กำหนดงบประมาณสำหรับการ SBO ซื้อกล้องของคุณพร้อมเลนส์ โดยปกติกล้อง dslr คุณภาพดีๆสักตัวหนึ่ง ราคาเริ่มต้นควรอยู่ที่ประมาณ 20,000 บาทขึ้นไป หากคุณมีงบประมาณต่ำกว่านี้ ผมไม่แนะนำให้คุณถ่ายภาพกีฬา เพราะเงินก้อนนี้จะทำให้คุณได้กล้องถ่ายภาพคุณภาพต่ำเกินไป ดังนั้นโปรดเตรียมงบประมาณให้มากกว่า 20,000 บาทเพื่อให้คุณได้กล้องที่มีคุณภาพเยี่ยม

2.ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับเลนส์สำหรับถ่ายภาพกีฬา

ขั้นต่อมา ให้คุณหาข้อมูลเกี่ยวกับตัวกล้องและเลนส์ที่มีการนิยมถ่ายภาพกีฬา รวมทั้งเทคนิคและวิธีการถ่ายภาพกีฬาด้วยนะครับ อ่านและศึกษาไปพร้อมๆกัน ตรวจดูขนาด น้ำหนักของกล้อง วิธีการถ่ายภาพกีฬาแบบต่างๆ และอื่นๆ จดรายละเอียดที่น่าสนใจลงบนกระดาษ เพื่อที่คุณสามารถทบทวนมันได้อยู่เรื่อยๆ

3.ค้นหาว่าคุณต้องการลูกเล่นอะไรเพี่มเติม

นอกจากนี้ให้คุณพิจารณาว่า กล้องของคุณนั้นต้องการลูกเล่นอะไรเพิ่มเติมเป็นพิเศษ เช่นอาจเป็นความสามารถในการถ่ายภาพในที่มืดได้คมชัด อันนี้ต้องใช้เลนส์ 70-200 F4L ที่มีระบบ IS เป็นต้น ลองตรวจสอบดุว่าคุณต้องการลูกเล่นอะไรเพิ่มเติม และตรวจสอบกับงบประมาณที่คุณมีด้วย

4.อย่าเลือกลูกเล่นจนเกินงบประมาณของคุณ

ข้อนี้คือ อย่าเลือกลูกเล่นมากจนลืมตรวจสอบงบประมาณ บางทีงบคุณอาจบานปลายออกไปมากเกินความจำเป็น โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณต้องการซื้อทั้งหมดไม่เกินงบประมาณของคุณ

5.เลือกเลนส์

ข้อนี้ต้องมาจากทำข้อมูลที่ดีในข้อสอง คุณจะพบเลนส์ที่เหมาะกับการถ่ายภาพกีฬา ซึ่งโดยปกติจะเป็นเลนส์ซูม คุณภาพสูง แน่นอนว่าราคาของมันก็จะสูงตามระยะของการซูมด้วยเช่นเดียวกัน

6.อ่านบทความเกี่ยวกับเลนส์หรือุปกรณ์นั้นๆ

และก่อนที่คุณจะซื้อเลนส์ ลองอ่านรีวิวของผู้ที่เขียนถึงเลนส์นั้นๆ อ่านขอบเขตศักยภาพของเลนส์ว่า สามารถถ่ายภาพได้แค่ไหนอย่างไร นำข้อมูลมาประกอบการพิจารณาขั้นสุดท้ายก่อนตัดสินใจซื้อ

7.เมื่อตัดสินใจซื้อ จนเลือกแบรนด์ที่คุณมั่นใจที่สุด

และในท้ายที่สุดเมื่อคุณเตรียมข้อมูลเป็นอย่างดีแล้ว ขั้นสุดท้ายคือ ให้คุณเลือกยี่ห้อที่คุณต้องการ แต่ผมแนะนำให้คุณเลือกยี่ห้อ ที่ได้รับความนิยมเสียก่อน เพราะหากเกิดปัญหาอะไรขึ้นคุณมั่นใจได้ว่าจะสามารถหาอะไหล่ประกอบการซ่อมและใช้เวลาไม่นานได้ อีกทั้งยังมั่นใจในคุณภาพด้วย โปรดอย่าซื้อของถูกมาโดยเด็ดขาด มิฉะนั้นเงินก้อนที่คุณเก็บมาเพื่อถ่ายภาพกีฬา จะละลายไปกับสายลม โปรดอย่าลืมนะครับ

เปเล่ !!! ตำนานดาวซัลโว ที่อายุน้อยที่สุดในฟุตบอลโลกตลอดกาล

Domingo-Placido-03

 

นักเตะที่อายุน้อยที่สุดที่สามารถทำประตูได้ในฟุตบอลโลกคือ เปเล่ อดีตศูนย์หน้าทีมชาติบราซิลที่ยิงประตูช่วยให้บราซิลเฉือนชนะทีมชาติเวลส์ 1-0 ในฟุตบอลโลกปี 1958 ขณะที่มีอายุเพียง 17 ปี 239 วัน นอกจากนี้เปเล่ ยังเป็นนักเตะที่อายุน้อยที่สุดที่สามารถทำแฮททริคได้ โดยเขายิงไป 3 ประตูช่วยให้ทีมเอาชนะทีมชาติฝรั่งเศสไป 5-2 ในรอบรองชนะเลิศปี 1958 ขณะที่มีอายุเพียง 17 ปี 244 วัน และเปเล่ ก็ยังเป็นเจ้าของสถิตินักเตะที่อายุน้อยที่สุดที่ทำประตูในนัดชิงชนะเลิศได้ โดยเขายิง 2 ประตูในนัดชิงชนะเลิศที่เอาชนะสวีเดนไปได้ 5-2 ในฟุตบอลโลกปี 1958 เช่นกัน

ส่วนนักเตะที่อายุมากที่สุดที่สามารถทำประตูได้ในฟุตบอลโลกคือ โรเจอร์ มิลล่า ศูนย์หน้าทีมชาติแคมอรูนที่ยิงได้ในนัดที่แพ้รัสเซีย 1-6 ในฟุตบอลโลกปี 1994 ขณะที่อายุ 42 ปี 39 วัน ส่วนนักเตะที่อายุมากที่สุดที่สามารถประตูในนัดชิงชนะเลิศได้คือ นิลส์ ลีดโฮล์ม ศูนย์หน้าทีมชาติสวีเดนที่ทำประตูได้ในที่พ่ายบราซิลในนัดชิงชนะเลิศปี 1958 ไป 2-5 ขณะที่เขามีอายุ 35 ปี 263 วัน นั่นคือสถิติตลอดกาลของดาวยิงในอดีต ที่รอการถูกทำลาย แล้วมาลุ้นกันว่าจะมีสถิติในบ้างที่ทำลายในฟุตบอลโลกครั้งที่ 20 ณ ประเทศบราซิล ในครั้งนี้

ซึ่งโอกาสที่สถิติดาวซัลโวฟุตบอลโลกตลอดกาลที่โรนัลโด้ได้ทำไว้ เมื่อ 8 ปีก่อนมีสิทธิ์ที่จะถูกทำลายลงโดย   มิโรสลาฟ โคลเซ่ อยู่ไม่น้อยเลยที่เดียว เมื่อโคลเซ่ที่ยิงไปแล้ว 14 ประตูตลอดการแข่งขันใน 3 ทัวร์นาเมนต์ที่ผ่านมา โดยเขาต้องการอีกเพียง 2 ประตูเท่านั้นก็จะทำลายสถิติดาวซัลโวตลอกกาลของโรนัลโด้ที่ทำไว้ 15 ประตูลงได้ ขณะที่ดาวซัลโวคนอื่นๆ ที่มีโอกาสเพิ่มสถิติของตัวเอง โดยไล่ตามห่างๆ อย่างดาวิด บีย่า ศูนย์หน้าทีมชาติสเปนที่ยิงไปแล้ว 8 ประตู ส่วนดิเอโก้ ฟอร์ลัน ศูนย์หน้าอุรุกวัยก็ยิงไปแล้ว 6 ประตู ขณะที่ โทมัส มุลเลอร์, ลูคัส โพลโดสกี้ กองกลางทีมชาติเยอรมัน และเวสลี่ย์ ชไนเดอร์ เพลย์เมคเกอร์ทีมชาติเนเธอร์แลนด์ ต่างก็ทำไปแล้ว 5 ประตู ตามหลังมาอยู่ห่างๆ เช่นกัน

สำหรับสถิติอื่นๆ ที่พอจะมีโอกาสจะถูกทำลายลงเช่นกัน คือ นักเตะอายุมากที่สุดที่สามารถทำ  SBO แฮททริคได้ หรือสามารถทำประตูในนัดชิงชนะเลิศได้ อาจจะเป็นศูนย์หน้าจอมเก๋าของแต่ละประเทศอย่าง มิโรสลาฟ โคลเซ่ ของเยอรมัน, ดิเอโก้ ฟอร์ลัน ของอุรุกวัย, ดิดิเย่ร์ ดร๊อกบา ของไอเวอรี่โคสต์, อิวิก้า โอลิช ของโครเอเชียหรือ ซามูเอล เอโต้ ของแคมอรูน ก็เป็นได้ ส่วนสถิติอื่นๆ ที่ไม่ถูกทำลายอย่างแน่นอน คือสถิตินักเตะที่อายุน้อยที่สุดที่ทำประตูได้ เพราะนักเตะที่มีอายุน้อยในทัวร์นาเมนต์นี้คือ ฟาบริช โอลิงก้า ศูนย์หน้าดาวรุ่งทีมชาติแคมอรูนที่มีอายุ 18 กับอีก 31 วัน ในวันแรกที่แคมอรูนจะทำการแข่งขัน ส่วนสถิติดาวซัลโวสูงสุดในหนึ่งทัวร์นาเมนต์ของชูสต์ ฟองแตง ที่ทำไว้ 13 ประตูนั้น ค่อนข้างยากเหลือเกินที่จะถูกทำลายลงได้ แล้วมาลุ้นกันเหล่าศูนย์หน้ายอดดาวยิงทั้งหลาย โดยเฉพาะ มิโรสลาฟ โคลเซ่ จะสามารถทำลายสถิติต่างๆ ของดาวยิงรุ่นพี่ก่อนหน้านี้ได้หรือไม่ อีก 1 เดือนนับจากนี้คงจะรู้ผลอย่างแน่นอน

ฉายาที่แท้จริงของ 32 ทีมสุดท้าย ฟุตบอลโลก 2014

My Dear

 

กลุ่ม G

เยอรมัน : Die Mannschaft
ทีมอินทรีเหล็กเยอรมันที่คนไทยเรียกนั้น มาจากตราสัญลักษณ์นกอินทรีปกหน้าอกเสื้อของนักเตะ แต่ฉายาที่แท้จริงของพวกเขาคือ ดิ มันน์ชาฟท์ (Die Mannschaft) ซึ่งหมายถึงทีมกีฬาประจำชาติ ในภาษเยอรมันนั่นเอง

โปรตุเกส : Selecao Das Quinas
ทีมฝอยทอง เป็นชื่อที่คนไทยเรียกนักเตะทีมชาติโปรตุเกส จากครั้งที่สมัยรัชกาลที่ 5 ที่ชาวโปรตุเกสนำขนมชนิดนี้เข้ามาในประเทศไทย แต่ฉายาที่แท้จริงของพวกเขาคือ เซเลเซา ดาส ควีนาส (Selecao Das Quinas) Selecao นั้นหมายถึง การคัดเลือก ส่วน Quinas นั้นหมายถึงโล่ห์ทั้ง 5 บนธงชาติของพวกเขา SBO ฉะนั้นจึงเปรียบเสมือน การคัดเลือกนักเตะมาเป็นอย่างดี เสมือนการคัดเลือกโล่ห์ป้องกัน นั่นเอง

กาน่า : The Black Stars
ทีมดาวดำ ที่คนไทยเรียกนักเตะทีมชาติกาน่านั้นมาจากสัญลักษณ์รูปดวงดางสีดำบนพื้นธงชาติของพวกเขา เหมือนกับฉายาที่แท้จริงของพวกเขา เดอะ แบล็ก สตาร์ (The Black Stars) นั่นเอง

สหรัฐอเมริกา : The Yanks
นักเตะเมืองลุงแซม ที่คนไทยเรียกนั้นมีที่มาจากแซมมวล วิลสัน ซึ่งเป็นคนส่งเสบียงให้กองทัพอเมริกันในสงครามกลางเมือง ซึ่งผู้มักเรียกย่อๆ ว่าลุงแซม (Uncle Sam) ซึ่งดันไปพ้องกับการตราสัญลักษณ์ US ของอเมริกา จนผู้คนทั่วไปเรียกการจนติดปากว่า US คือ Uncle Sam หรือลุงแซม นั่นเอง ส่วนฉายาที่แท้จริงของพวกเขาคือ เดอะ แยงส์ (The Yanks) มาจากคำว่าฟุตบอล Yankees ที่ชาวอินเดียนแดงพื้นเมือง เป็นคนเรียกคนอเมริกันผิวขาว

กีฬา, ฟุตบอล, ความรู้, เทคนิค, ทักษะ, ข่าวฟุตบอล